Жигули-News
Главная·Здоровье
Здоровье

Главный врач Самарской психиатрической больницы назвал ключевые факторы влияния на психическое здоровье

Главный врач Самарской областной клинической психиатрической больницы Сергей Царев выделил основные аспекты образа жизни, которые напрямую сказываются на психическом состоянии человека.

По его словам, физическая активность служит естественным антидепрессантом, поскольку способствует выработке гормонов радости. Эксперт подчеркнул, что важна регулярность нагрузок, а не их интенсивность.

Существенное влияние оказывает режим сна: недостаток отдыха ухудшает функционирование нервной системы. Специалист рекомендует придерживаться стабильного графика и ограничивать использование гаджетов перед сном.

Питание также играет значимую роль. Организму необходимы витамины и микроэлементы, а резкие колебания уровня сахара могут провоцировать раздражительность.

Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Переработка мусора в Рошале

Прокуратура выявила нарушения в хранении отходов, угрожающие экологии и здоровью населения

Неправильное хранение коммунальных отходов создает серьезные экологические риски и угрозу для здоровья людей, поскольку они остаются незащищенными от неблагоприятных атмосферных воздействий, таких как осадки и ветровые нагрузки. Эта ситуация требует немедленного решения для предотвращения негативных последствий.

Энергетики проведут температурные испытания теплосетей в Самаре и Тольятти в апреле

В апреле специалисты энергетической компании «Т Плюс» организуют температурные испытания тепловых сетей в Самаре и Тольятти. Эти мероприятия направлены на проверку надежности систем отопления и горячего водоснабжения перед началом нового отопительного сезона.

Картинка

Самарский областной суд проверит законность приговора по делу о нападении на депутата Матвеева

В Самаре 8 апреля Самарский областной суд рассмотрит жалобу прокуратуры на приговор по делу о нападении на депутата Госдумы Михаила Матвеева. Прокуратура сочла назначенное наказание слишком мягким.

В Самарской области подчеркнули важность диспансеризации для сохранения здоровья населения

В Самарской области напомнили о ключевой роли регулярных медицинских осмотров в поддержании здоровья. Главный внештатный терапевт регионального министерства здравоохранения Олег Фатенков объяснил, что здоровый образ жизни включает не только правильное питание и физическую активность, но и систематические обследования. Диспансеризация позволяет своевременно выявлять риски развития заболеваний и принимать меры для их предотвращения.