Мацюк связала притягательность этого формата с чередованием эмоционально насыщенных сюжетов и ожиданием чего-то нового. Зритель не знает, какой ролик увидит следующим, и сохраняет интерес. У бесконечной ленты почти нет естественных точек, в которых просмотр пора завершить.

Насторожиться следует, если ради видео человек жертвует сном, откладывает работу или учебу, меньше общается и отказывается от других значимых занятий. Еще один признак — систематическая неспособность уложиться в отведенное для роликов время. Попытки остановить просмотр не удаются, и человек продолжает его, хотя уже сталкивается с неприятными последствиями.

По объяснению Мацюк, важен не счет просмотренных видео, а способность распоряжаться своим временем в цифровой среде. О проблеме говорит сочетание утраченного контроля и вреда для обычной жизни.

Отдельного внимания заслуживает привычка отвлекаться роликами от тревожных чувств, скуки и дискомфорта. Полученное на время облегчение может закрепить такую реакцию — при неприятных переживаниях человек снова берется за телефон.

Научные исследования указывают, что увлечение этим форматом связано с трудностями концентрации и ослаблением самоконтроля. Но утверждать, что именно ролики вызывают стойкие изменения в работе мозга, ученые пока не могут.