Жигули-News
Главная·Здоровье
Здоровье

Эксперт по детскому здоровью раскрывает секреты укрепления иммунитета у подростков

Главный внештатный детский специалист и врач-иммунолог Фарид Закиров поделился рекомендациями по поддержанию иммунной системы у подростков. Он отметил, что в подростковом возрасте организм активно развивается и адаптируется, поэтому важно не стимулировать иммунитет искусственно, а создавать благоприятные условия для его работы.

Основные аспекты включают регулярный сон продолжительностью 8–9 часов, полноценное питание с достаточным количеством белка, витаминов и микроэлементов, умеренные физические нагрузки и внимательное отношение к психоэмоциональному состоянию подростка.

Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

В Самаре прошел благотворительный турнир по современному мечевому бою для спортсменов с ограниченными возможностями

В Самаре состоялся первый благотворительный турнир по современному мечевому бою под названием «Сила мечты»

Строгие диеты и отказ от любимых продуктов часто приводят к обратному эффекту и стрессу

Попытки похудеть с помощью жестких ограничений и полного отказа от любимой еды нередко оборачиваются против человека. Директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина указывает, что такие запреты вызывают сильный стресс, способный спровоцировать переедание и ухудшение эмоционального состояния.

Мужчина заплатил крупную сумму через посредника, чтобы избежать призыва в армию

В попытке уклониться от военной службы гражданин передал значительную денежную сумму через посредника

Врач из Самары объяснила, как справиться с весенней усталостью и авитаминозом

Специалист по медицинской профилактике из Самарской области Людмила Слепнева рассказала, что многие люди весной сталкиваются с сонливостью, авитаминозом и простудными заболеваниями. По ее словам, основные причины — истощение запасов витаминов после зимы и адаптационный стресс организма при смене режима дня и температуры.