Жигули-News
Главная·Здоровье
Здоровье

Врач Вера Горбунова установила температурные лимиты для безопасных зимних прогулок

Картинка

Специалист разработала четкие температурные ограничения для зимних прогулок, нарушение которых превращает оздоровительную процедуру в угрозу для здоровья. При температуре ниже -15°C врач строго рекомендует ограничивать время пребывания на улице 20-30 минутами. В диапазоне от -15 до -20°C прогулки допустимы только при условии хорошего самочувствия и отсутствия признаков дискомфорта. При -25°C и ниже специалист категорически советует воздержаться от выхода на улицу.

Физиологическое обоснование этих лимитов связано с критическими рисками для организма. Длительное пребывание на сильном морозе может привести к системному переохлаждению, когда внутренняя температура тела начинает падать ниже нормальных значений. Холодный воздух провоцирует обострение хронических заболеваний верхних дыхательных путей — бронхита, тонзиллита, синусита. Особую опасность представляет рефлекторный спазм периферических сосудов, резко повышающий артериальное давление и создающий критическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Правильная экипировка становится ключевым фактором безопасности. Одежда должна быть многослойной: термобелье для отвода влаги от тела, утепляющий средний слой для сохранения тепла и ветрозащитная внешняя оболочка. Критически важно защищать все открытые участки тела: руки — теплыми перчатками или варежками, шею — шарфом или высоким прилегающим воротником, голову и уши — подходящей шапкой.

Автор:
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Картинка

Соседский конфликт в Самарской области привел к уголовному делу

Конфликт между соседями в одном из населенных пунктов Самарской области перерос в уголовное разбирательство. Во время ссоры из-за земельного участка местный житель бросил кирпич в сторону соседа, попав ему в голову. В результате удара мужчина получил рассечение надбровной дуги и был вынужден обратиться за медицинской помощью.

Картинка
Эксклюзив

Гастроэнтеролог рассказала тольяттинцам, чем грозит любовь к фастфуду

Гастроэнтеролог Виктория Кузьминская в беседе с изданием «Жигули-News» рассказала, что регулярное употребление фастфуда негативно влияет на работу желудка, кишечника и печени. По ее словам, такая пища бедна клетчаткой и содержит много жиров, сахара и соли, что может замедлять пищеварение и создавать дополнительную нагрузку на печень.

Картинка

Специалисты предупредили о распространении бокавируса в Самарской области

В Самарской области продолжается мониторинг респираторных вирусов, среди которых особое внимание привлекает бокавирус. Этот патоген способен вызывать заболевания как дыхательных путей, так и желудочно-кишечного тракта, что требует повышенной бдительности со стороны населения и медицинских работников.

Самарская областная библиотека для слепых проводит сетевую акцию ко Всемирному дню чтения вслух

Самарская областная библиотека для слепых организует сетевую инклюзивную акцию «Вслух на всю округу!» в честь Всемирного дня чтения вслух, который отмечается 5 марта 2026 года.

loading