Такой образ жизни повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к набору лишнего веса и ослаблению мышц и костей.

Эксперт отметил, что малоподвижность отражается не только на физическом состоянии. Она может сопровождаться ухудшением настроения, повышенной утомляемостью, стрессом и снижением работоспособности.

По мнению врача, регулярные физические упражнения укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать нормальный вес. Кроме того, двигательная активность способствует укреплению костной ткани и снижает риск травм, особенно в старшем возрасте, передает ГТРК-«Самара».