Жигули-News
Главная·Здоровье
Здоровье

Врач-диетолог объясняет, как провести новогодние праздники без алкоголя с пользой для здоровья

Картинка

Отказ от алкоголя в новогодние праздники не означает отказ от удовольствия. Врач-диетолог Наталья Миронова из Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова рассказала, как сделать отдых комфортным и полезным.

Специалист пояснила, что ключевую роль играет формат праздника. Совместные игры, танцы, творчество и приготовление еды помогают сосредоточиться на эмоциях и общении, а не на употреблении спиртного.

Врач рекомендовала заранее продумать выбор напитков. Вместо алкоголя лучше использовать травяные чаи, морсы, соки без сахара и слабо газированные напитки с низким содержанием сахара.

Новогоднее меню, по словам диетолога, может быть разнообразным и сбалансированным. В него стоит включить овощные закуски, нежирные сыры, орехи и фрукты, а также блюда из рыбы, курицы и запеченных овощей. Для десертов подойдут йогурты с ягодами, фрукты в темном шоколаде и запеченные яблоки.

Автор:
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Картинка

Соседский конфликт в Самарской области привел к уголовному делу

Конфликт между соседями в одном из населенных пунктов Самарской области перерос в уголовное разбирательство. Во время ссоры из-за земельного участка местный житель бросил кирпич в сторону соседа, попав ему в голову. В результате удара мужчина получил рассечение надбровной дуги и был вынужден обратиться за медицинской помощью.

Картинка
Эксклюзив

Гастроэнтеролог рассказала тольяттинцам, чем грозит любовь к фастфуду

Гастроэнтеролог Виктория Кузьминская в беседе с изданием «Жигули-News» рассказала, что регулярное употребление фастфуда негативно влияет на работу желудка, кишечника и печени. По ее словам, такая пища бедна клетчаткой и содержит много жиров, сахара и соли, что может замедлять пищеварение и создавать дополнительную нагрузку на печень.

Картинка

Специалисты предупредили о распространении бокавируса в Самарской области

В Самарской области продолжается мониторинг респираторных вирусов, среди которых особое внимание привлекает бокавирус. Этот патоген способен вызывать заболевания как дыхательных путей, так и желудочно-кишечного тракта, что требует повышенной бдительности со стороны населения и медицинских работников.

Самарская областная библиотека для слепых проводит сетевую акцию ко Всемирному дню чтения вслух

Самарская областная библиотека для слепых организует сетевую инклюзивную акцию «Вслух на всю округу!» в честь Всемирного дня чтения вслух, который отмечается 5 марта 2026 года.

loading