Не согревает, а убивает: почему зимой особенно опасно пить алкоголь — ответ врача

Частое употребление алкоголя зимой категорически не рекомендуется по ряду медицинских причин. Несмотря на распространенный миф, алкоголь не согревает в холодную погоду, а, напротив, расширяя поверхностные сосуды, провоцирует активную потерю тепла и повышает риск переохлаждения и обморожений. Человек ощущает кратковременное тепло, но внутренние органы теряют защиту, а организм быстрее замерзает.

Зимой иммунная система и так работает с напряжением из-за частых вирусных нагрузок и дефицита витаминов, а регулярное употребление алкоголя дополнительно ослабляет ее, снижая сопротивляемость к инфекциям и увеличивая риск осложнений после простуд. Алкоголь негативно влияет на качество сна, что в зимний период особенно важно для восстановления защитных сил организма. Он же нарушает баланс жидкости и склоняет к обезвоживанию, а на фоне сухого воздуха в помещениях это чревато еще большим ухудшением состояния слизистых оболочек.

Не стоит забывать и о негативном влиянии алкоголя на психоэмоциональное состояние: он может усиливать депрессию, тревожность, провоцировать резкие колебания настроения, которые и так нередки в короткие и темные зимние дни. Систематическое употребление спиртного ослабляет сердечно-сосудистую систему, усиливает течение хронических заболеваний, а главное — снижает общий уровень самоконтроля и может привести к несчастным случаям на улице или дома в условиях гололеда и холода.

Поэтому зимой важно минимизировать употребление алкоголя, чтобы сохранять физическое и психологическое здоровье, поддерживать иммунитет и гарантировать собственную безопасность.