Жигули-News
Главная·Здоровье
Здоровье

Гастроэнтеролог рекомендует безопасные порции кулича на Пасху и постепенный возврат к привычному рациону

Гастроэнтеролог Илона Петелина рассказала, сколько кулича можно съесть на Пасху без вреда для здоровья. По ее словам, безопасной считается порция в пределах 100–200 граммов в день для взрослых людей без хронических заболеваний.

Она подчеркнула, что после завершения Великого поста важно постепенно возвращаться к привычному рациону. Кулич следует употреблять утром или днем и не сочетать с другими сладкими продуктами.

Врач также рекомендовала ограничить количество яиц до одного-двух в сутки и обязательно включать в рацион овощи. Клетчатка помогает снизить резкие скачки уровня сахара в крови.

Эксперт напомнила, что сдобная выпечка содержит много быстрых углеводов и жиров, что может привести к нагрузке на организм. Переедание способно вызвать дискомфорт, включая тяжесть, боль в желудке и нарушения пищеварения.

Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Марафон здорового образа жизни завершился в Чапаевске серией мероприятий по популяризации ЗОЖ

В Чапаевске с 3 по 10 апреля прошел марафон «За медицину здорового долголетия», который завершился серией мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни. За неделю было организовано более 30 событий для жителей города.

Главный врач Самарской психиатрической больницы назвал ключевые факторы влияния на психическое здоровье

Главный врач Самарской областной клинической психиатрической больницы Сергей Царев выделил основные аспекты образа жизни, которые напрямую сказываются на психическом состоянии человека.

Переработка мусора в Рошале

Прокуратура выявила нарушения в хранении отходов, угрожающие экологии и здоровью населения

Неправильное хранение коммунальных отходов создает серьезные экологические риски и угрозу для здоровья людей, поскольку они остаются незащищенными от неблагоприятных атмосферных воздействий, таких как осадки и ветровые нагрузки. Эта ситуация требует немедленного решения для предотвращения негативных последствий.

Энергетики проведут температурные испытания теплосетей в Самаре и Тольятти в апреле

В апреле специалисты энергетической компании «Т Плюс» организуют температурные испытания тепловых сетей в Самаре и Тольятти. Эти мероприятия направлены на проверку надежности систем отопления и горячего водоснабжения перед началом нового отопительного сезона.