Жигули-News
Главная·Здоровье
Здоровье

Физическая активность снижает риск хронических болезней и улучшает качество жизни

Картинка

Регулярная физическая активность играет ключевую роль в профилактике хронических заболеваний, как отметила врач-терапевт Анастасия Громова. Она подчеркнула, что для поддержания здоровья не требуются изнурительные тренировки. Безопасные и доступные виды активности, такие как прогулки, плавание, утренняя гимнастика или лечебная физкультура, подходят людям любого возраста.

Постоянные нагрузки способствуют укреплению сердца и сосудов, снижая вероятность инфарктов и инсультов. Они также помогают сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, предотвращая развитие заболеваний суставов и позвоночника, и улучшают осанку.

Кроме того, физическая активность уменьшает риск развития диабета второго типа, улучшает обмен веществ и помогает поддерживать нормальную массу тела. Положительный эффект распространяется и на психоэмоциональное состояние: снижается уровень стресса, улучшается сон и повышается общий жизненный тонус.

Автор:
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Картинка

Соседский конфликт в Самарской области привел к уголовному делу

Конфликт между соседями в одном из населенных пунктов Самарской области перерос в уголовное разбирательство. Во время ссоры из-за земельного участка местный житель бросил кирпич в сторону соседа, попав ему в голову. В результате удара мужчина получил рассечение надбровной дуги и был вынужден обратиться за медицинской помощью.

Картинка
Эксклюзив

Гастроэнтеролог рассказала тольяттинцам, чем грозит любовь к фастфуду

Гастроэнтеролог Виктория Кузьминская в беседе с изданием «Жигули-News» рассказала, что регулярное употребление фастфуда негативно влияет на работу желудка, кишечника и печени. По ее словам, такая пища бедна клетчаткой и содержит много жиров, сахара и соли, что может замедлять пищеварение и создавать дополнительную нагрузку на печень.

Картинка

Специалисты предупредили о распространении бокавируса в Самарской области

В Самарской области продолжается мониторинг респираторных вирусов, среди которых особое внимание привлекает бокавирус. Этот патоген способен вызывать заболевания как дыхательных путей, так и желудочно-кишечного тракта, что требует повышенной бдительности со стороны населения и медицинских работников.

Самарская областная библиотека для слепых проводит сетевую акцию ко Всемирному дню чтения вслух

Самарская областная библиотека для слепых организует сетевую инклюзивную акцию «Вслух на всю округу!» в честь Всемирного дня чтения вслух, который отмечается 5 марта 2026 года.

loading