Вредная привычка оказалась опаснее алкоголя для сердца
Кардиолог Аурелио Рохас сравнил одну повседневную привычку с употреблением алкоголя по степени ущерба для сердечно-сосудистой системы. По словам врача, эта привычка наносит сопоставимый или даже больший вред, чем спиртное.
Речь идет о длительном сидячем образе жизни. Доктор Рохас отметил, что недостаток физической активности приводит к ослаблению сердечной мышцы, повышению давления и риску тромбообразования.
Медик подчеркнул, что даже регулярные занятия спортом не всегда компенсируют многочасовое сидение. Он порекомендовал делать короткие перерывы каждые 30 минут для ходьбы и разминки.
Специалист также указал, что многие люди недооценивают опасность гиподинамии, считая ее менее вредной, чем курение или алкоголь. Однако исследования показывают обратное.
Кардиолог призвал больше двигаться в течение дня и не пренебрегать простыми физическими упражнениями. По его мнению, это может существенно снизить риск сердечных заболеваний.