Жигули-News
Главная·Советы
Советы

Кардиолог раскрывает причины приобретенных пороков сердца и дает советы по профилактике

Врач-кардиолог Джульетта Габриэлян объясняет, что приобретенные пороки сердца могут возникать из-за инфекций, дисплазии соединительной ткани, возрастных изменений, токсинов и длительного приема некоторых лекарств

Эти факторы повреждают клапаны, камеры сердца и сосуды, повышая риск заболеваний. Кардиолог рекомендует продукты с омега-3 — рыбу, льняное масло, орехи, а также свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок. Одновременно важно ограничить соль, насыщенные жиры и сахар, чтобы поддерживать здоровье сердца. Регулярная физическая активность по 30 минут в день помогает укрепить сердечную мышцу. Подойдут ходьба, плавание, велосипед или легкие упражнения. Контроль индекса массы тела снижает нагрузку на сердце и уменьшает риск заболеваний.

Автор:
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Архитекторы Самары представили стратегию обновления района Безымянки на заседании градостроительного совета

Самарские архитекторы представили концепцию развития района Безымянки на заседании рабочей группы Единого градостроительного совета региона, которое состоялось 6 февраля на площадке «Станкозавода». Документ подготовила автономная некоммерческая организация «Комплексное пространственное развитие Самарской области» и носит стратегический характер.

Следственный комитет завершил расследование в отношении бывшего замглавы ГУ МЧС по Самарской области

Следственный комитет завершил расследование уголовного дела в отношении бывшего заместителя руководителя ГУ МЧС России по Самарской области Владислава Садовского. Он обвиняется в злоупотреблении должностными полномочиями — следствие насчитало 82 эпизода противоправной деятельности.

Картинка

Миниград Самарской области отклонил два проекта комплексного развития территорий после экспертной оценки

Миниград Самарской области отказался утверждать два проекта комплексного развития территорий после тщательного анализа рабочей группы Градостроительного совета. Специалисты признали оба плана нуждающимися в доработке для соответствия современным стандартам городской застройки.

Картинка

Эксперты Самарской области поддержали инициативу Путина о стратегической роли мессенджера МАХ для цифрового суверенитета

Ведущие специалисты Самарской области единогласно выступили в поддержку заявления президента Владимира Путина о стратегическом значении отечественного мессенджера МАХ для цифрового суверенитета России. Вадим Ружников, занимающий должность ректора ПГУТИ и входящий в состав совета при региональном министерстве цифрового развития, дал экспертную оценку президентской инициативе и подчеркнул ее историческое значение.