Разница в показаниях весов может составлять несколько сотен граммов и даже килограммов. Но считать всю эту потерю сожженным жиром неверно.

Врач-эндокринолог Елена Бондарева связала снижение веса при посещении бани с несколькими факторами. Среди них она назвала выведение токсинов и лишней жидкости, а также усиление движения лимфы. По словам Бондаревой, более глубокое и спокойное дыхание тоже способствует сжиганию жира.

При этом основной эффект одного посещения бани — потеря воды. Баня может дополнять здоровый образ жизни, но заменять ею диету не стоит.

Источник: ГТРК Самара