Специалист отметила, что сладкие напитки имеют высокий гликемический индекс, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови. Это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и может способствовать набору лишнего веса со временем.

Вместо обычного сахара врач рекомендует использовать сахарозаменители. Кроме того, добавление различных ягод и фруктов сделает напиток более полезным. Чем разнообразнее состав, тем больше витаминов, минералов и антиоксидантов получит организм, сообщает «Радио Sputnik».

Ранее жителям Самары были даны советы по снижению вероятности возникновения онкологических заболеваний.

Тольятти 24