Психолог Ангелина Сурина пояснила, что такое состояние связано с привычкой сравнивать свою жизнь с другими. Просматривая чужие фотографии из отпусков и яркие снимки в соцсетях, человек начинает думать, что его собственное лето прошло впустую, что усиливает тревогу и снижает самооценку.

Справиться с этим поможет отказ от постоянных сравнений и оценка собственных достижений за год. Специалист советует хвалить себя за сделанное, ставить реалистичные цели и обязательно оставлять время на отдых.

Такой подход позволит сохранить хорошее настроение и не воспринимать конец лета как повод для разочарования.

Луч ТВ Самара