Психологи из Самарской ассоциации психообразования расскажут о понятии «внутренний ресурс», признаках психологического истощения и техниках, помогающих восстановить энергию. Спикерами выступят АСТ-психолог Валерия Коннова и когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Михайлова.

Эксперты отмечают, что психологическое истощение отличается от обычной усталости: даже после отдыха человек может ощущать слабость и отсутствие сил. На лекции объяснят, как вовремя распознать такие состояния и какие практики помогут вернуть работоспособность и интерес к жизни.