Специалист рекомендует принимать пищу три-четыре раза в день, избегая длительных периодов голода. В ежедневном меню должны преобладать сложные углеводы, такие как каши, овощи и фрукты в умеренных количествах, при этом необходимо полностью исключить сахар и сладкие продукты.

Важную роль играет наличие белков, которые поддерживают чувство сытости, и клетчатки — она способствует нормальному пищеварению и стабильному уровню сахара в крови.