Ученые назвали хобби, снижающие риск деменции на 23 процента
До 40 процентов случаев деменции в мире связаны с факторами образа жизни, которые человек может изменить. Ученые выделили 14 модифицируемых рисков: низкое образование, потеря слуха, депрессия, социальная изоляция, диабет, гипертония и другие. Ключевое понятие – «когнитивный резерв», способность мозга формировать новые связи через обучение и стимуляцию. Хобби делят на три категории: физические, когнитивные и социальные. Все они укрепляют этот резерв.
Японское исследование с участием 22 тысяч человек показало: одно хобби в среднем возрасте снижает риск тяжелой деменции на 19 процентов, несколько – на 23 процента. Австралийские ученые уточнили, что головоломки и работа за компьютером дают 9–11 процентов защиты, а творческие увлечения – 7 процентов. Самым мощным фактором оказалась социальная активность: на изоляцию приходится около 5 процентов всех случаев деменции.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzA0LzI4LzIwMjYwNDIzXzA5NTg1Mi5qcGc.webp)