Нутрициолог Артем Миронов рассказал о восстановлении организма после пасхальных застолий
Эксперт по питанию Артем Миронов в интервью поделился рекомендациями, как привести себя в форму после пасхальных праздников. По его словам, после застолий важно скорректировать рацион и питьевой режим, чтобы помочь организму восстановиться.
Специалист отметил, что основную нагрузку на организм создают углеводы из сладкой выпечки. Они могут способствовать задержке жидкости в тканях и ухудшать работу желудочно-кишечного тракта.
Миронов посоветовал убрать из доступа остатки праздничной выпечки и заменить десерты овощными салатами. Такая пища, по его мнению, помогает нормализовать работу кишечника.
Также эксперт рекомендовал увеличить потребление чистой воды. Это, по его словам, помогает уменьшить отечность и улучшить самочувствие.
13 апреля началась Светлая седмица — неделя, в которую Церковь отмечает Воскресение Христово как единое праздничное время. Этот период с понедельника по субботу приравнивается к одному большому пасхальному дню.
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0